In eigener Sache und einige hilfreiche Hinweise

Liebe Freunde,

Lasst mich diesen Blog mit Dankbarkeit beginnen, der Königsübung für uns alle Spirit hat immer ausgderückt, dass die beste Übung für Erdung und gute neue Erfahrungen DANKBARKEIT ist.
Spirit hat in Sitzungen oft gesagt: "Wenn Du Dir von diesem Meeting nichts anderes merkst, als die Wirkweise von Dankbarkeit, dann hast Du alles mitgenommen."

Alles wofür wir dankbar sind vermehrt sich, Mehr noch, wenn wir auch dankbar sind für alle Kontraste und Herausforderungen in unserem Leben, ermöglichen wir den Wandel. Wundersamer Weise verschwinden dann Probleme und Hardships.
Ich bin dankbar für meine Familie, all die Freundlichkeit und Wertschätzung meiner Mitmenschen, für die vielen Menschen, denen ich Unterstützung geben konnte und kann. Dankbar auch für alle Kontraste, die mich wachsen und werden lassen und für den schnellen Wandel, den ich erlebe.
Ich bin mir dankbar für mein Durchhaltevermögen und mein unerschütterliches Wissen um unsere unendlichen Möglichkeiten, dankbar für die Unterstützung aus dem Feld und
SO dankbar für meine und unser aller Spirits, die uns IMMER zur Seite stehen und uns begleiten, wenn wir es erlauben und uns dafür ÖFFNEN.

An dieser Stelle lade ich Euch ein, Euren Dank zu formulieren und Euch an alles zu erinnern, wofür ihr dankbar seid. Dank wirkt dann am besten, wenn wir ihn tief fühlen. Doch auch wenn wir ihn mal nicht fühlen, dient die Übung, denn wie alles ist auch Dankbarkeit eine Übung, die uns zum Meister macht, wenn wir dranbleiben.

Viele haben sich schon mit Wünschen für den Herbst an mich gewandt. Daher musste ich mal tief durchatmen und in mich gehen und "meinen Spirit" befragen, wie ich es für mich weitergehen will.
Was mir dabei bewusst geworden ist : Ich brauche Struktur, sonst zerfranst meine Woche mit Telefonaten, Mails und Terminen aller Art. Ich habe keinen Mangel an Zeit, im Gegenteil, ich bin dankbar für den Luxus an Zeit, den ich habe. Doch während mein Geist hochtourig und super-schnell arbeitet, ist im Kontrast dazu mein Erdenwesen kontemplativ, langsam und gemütlich.
Wenn immer ich im Kanal bin spielt das keine Rolle, dann fließt die Energie wie ein großer Strom an Informationen, Hilfen und Hinweisen für alle - doch für meine "Privatperson" darf ich mehr Pausen einplanen.

Hier, Termine, die im Herbst stattfinden werden:

• Vom 13/14 Dezember findet ein Wochenende im Gasthof Flackl statt.
  Die Gruppe, die dieses Event organisiert ist unter dem Kontakt von Elisabeth Sorgo: e.sorgo@aon.at und Lisa Kielsmannsegg lisa.k.kaan@gmx.at erreichbar.

• Ich stelle für dieses Event meine Übersetzungsarbeit UNENTGEL(D)TLICH für alle zu Verfügung. Das ist mein Beitrag für´s Ganze. Ich entspreche damit einem Wunsch nach OPEN SPACE, also nach freiem Zugang für alle, die das wollen.

• OPEN-SPACE-EVENTS wird es danach weiter in Absprache mit den Organisatoren auf Wunsch etwa alle acht Wochen geben.

• Für das Seminar "Lichtfluss" in Mavovrouni/Griechenland vom 19.- 26.Oktober 2025 gibt es noch einige, wenige Plätze. Wer hier dabei sein will nimmt Kontakt auf mit Margit Valenta auf margit.valenta@icloud.com

• Den NOVEMBER stelle ich zur Gänze allen Peergruppen zur Verfügung, die sich in für sie adäquaten Formen und Zeitabständen regelmäßig treffen und die mit mir arbeiten wollen - "Supervision mit Spirit". Wendet Euch AB OKTOBER mit Terminvorschlägen an mich.

• So weit so gut, alles Weitere im Herbst.

Lasst mich nur soviel dazu sagen, wer weiter Events gestalten will und meine Präsenz einplant: Gruppen sollten nicht kleiner sein als 20 Personen , Honorare wie immer freigegeben, Rechnung vor Ort. Termine nach meinen zeitlichen Möglichkeiten.
Für kleine Gruppen, die sich regelmäßig privat treffen gilt das nicht. Doch auch hier werde ich zeitlich Räume vorgeben, in denen ich verfügbar bin. (Siehe oben "November")

Spirit im O-TON:

Wir finden die Idee von Greta, dass sie ein gemütliches Wesen ist, lustig. Wir sehen sie eher als pfietschipfeil-schnell. Was stimmt ist, dass ihr Hirn zwischendurch REGENERATIONSPAUSEN braucht, denn die Energien, die fließen sind "Starkstrom" und beanspruchen "starke" Nerven.
"Wir Spirits"arbeiten daran.

Für Euch liebe Freunde sei gesagt:
Der Wandel im Inneren geht immer schneller - das Außen erscheint dagegen oft träge und langsam sich wiederholend und polar. Diese Diskrepanz werdet Ihr noch einige Zeit erleben, es wird jedoch einen tipping-point geben, einen Zeitpunkt (eigentlich müssten wir sagen einen O- Punkt Moment jenseits der Zeit) indem Balance und Harmonie hergestellt sind. Ihr werdet das am ehesten als eine Art von Slow-Motion erleben, eine "Frequenz" in der sich Zeit dehnt und daher viel Raum für den Wandel im Augenblick gibt. Das wird sich für Euch ganz normal und UNDRAMATISCH anfühlen.
Erweitert Euch , indem Ihr täglich jene Qualitäten wählt und bedankt, die Euch und dem Ganzen dienen: Freude Harmonie, Schönheit, Liebe, Frieden, Freundlichkeit, Mitgefühl....denkt und fühlt bewusst in Bildern, die eben das repräsentieren. Erinnert Euch daran, dass Gedanken und Emotionen Kräfte sind und schwingt nirgendwo mit, wo sich noch die Polaritäten von gut, böse, richtig, falsch zeigen.

Love Spirit
Und alles liebe Greta

PS. Stöbert doch mal auf der Webseite von Tom Campbell, da gibt es viele hilfreiche Informationen www.my-big-toe.com

Ein Lebenszeichen, einige Übungen und eine Ankündigung

Liebe Freunde,

Es geht mir gut in meinem Retreat und ich bin immer noch dabei mich daran zu gewöhnen 😁 , arbeitslos bin ich dennoch nicht, die eine oder andere Hilfe auf dem Weg wird auch jetzt gebraucht. Ich folge meinen inneren Impulsen, bin viel in der Natur an der frischen Luft und übe mich in Dankbarkeit und Kreativität.

Katharina und ich werden im September ein erstes Seminar Body and Soul in Veli Iz geben. Der Termin hat sich angeboten und wir mussten zusagen, um den Platz zu halten. Da es bis Ende März im Hotel noch einen Discount gibt, stelle ich das Seminar jetzt schon online.

Die Veli Iz Seminar Ankündigung findet ihr hier.

Dann werde ich vermutlich ab Mitte Oktober wieder da sein. Dann könnt ihr Euch mit Euren Wünschen an mich wenden. Ich möchte mit allen weitergehen, die sich kreativ entfalten wollen und bewusst an ihrer Evolution partizipieren wollen und die sich zu diesem Zweck in Gruppen zusammenschließen und guten Mutes das NEUE wollen.

Hier einige Übungen, die auf meinen Wanderungen aufgetaucht sind - to whom it may concern:

1. Aussortieren von negativen Gedanken:
   Sortiere auftauchende (oder lieb gewonnene negative, sorgenvolle, kritische, ablehnende Gedanken aus, wie alte Kleider aus dem Kleiderschrank, alte Möbel... damit schaffst Du Raum für Neues. Fülle diesen Raum nicht gleich wieder an, sondern lass mal Stille und Leere zu.
   Wenn Du entspannt und neutral bist, dann WÄHLE neue Gedanken und hänge sie wie Kleider in deinen Schrank, wie Möbel in deine Räume.
   Du kannst auch ein Ritual machen:
   Schreib alle "negativen Gedanken" auf einen Zettel und dann verbrenne ihn.
   Nimm nun ein neues Blatt Papier und schreibe alle Gedanken, Worte, Bilder auf, die Du gerne in Dein Repertoire aufnehmen willst.
   Noch eine Variation: Stell Dir die Zukunft wie ein geackertes Feld vor und nun pflanze jene Gedanken in die frische Erde, deren Manifestation/Materilisation du erfahren willst.

2. Schatzkästchenübung:
   Bemerke durch den Tag alles was Dich freut, was du schön findest, was Dir gut tut, was Dich positiv stimmt und überrascht. Bemerke alles, was den Menschen um Dich herum gut gelingt, bemerke ihr Erfolge und ihre Freude. Da auf der Ebene der Verbundeheit alle DU BIST, ist auch alles, was Du bemerkst DEINES. Sammle diese Eindrücke in einem Schatzkästchen...ein Kinderlachen, ein Lächeln im Vorübergehen, ein dankbarer Blick, eine nette Geste, Erfolge und Freuden deiner Mitmenschen, die Freude, wenn Dir oder anderen etwas gut gelingt, Geschenke und Überraschungen, die das Universum Dir sendet.

3. Meditation mit Ton:
   Setz Dich Unruhe hin und TÖNE, töne mit OM, mit Vokalen A E I O U , spiele mit der Stimme und fühle sie im Körper. Chante Sätze, die Du verinnerlichen willst und Mantras, die Du magst. Dehne diese Übung solange aus, bis Du Dich erfrischt fühlst. Verändere Warhscheinlichkeiten. Ereignisse treten mit bestimmten Wahrscheinlichkeiten in unser Leben. Je öfter wir etwas gedacht haben, umso größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass sich unsere Gedanken materialisieren. Wenn Du also negativer Gedanken/Ängsten gewahr wirst, dannverändere die Gedanken, übe die stimmigen und wünschenswerten Gedanken mit Dankbarkeit, damit veränderst du Wahrscheinlichkeiten und verschiebst das Spektrum zum Positiven hin.
   Du kannst Wahrscheinlichkeiten auch dadurch verändern, indem Du Dir bewusst machst, dass es ja auch ganz anders sein könnte, dass Du positiv von Tag zu Tag überrascht wirst wie die WUNDER geschehen, und wie leicht sich Deine Erfahrungen neu und freudvoll gestalten.

Bei all den Übungen streng Dich nicht an sondern genieße sie.

Spirit im O-Ton:

Liebe Freunde,
Die Zeit ist REIF für die radikale Bereitschaft zum Wunderbaren. Das bedeutet, dass Ihr alte Identifikationen abgebt, Euch nicht immer wieder mit euren Geschichten identifiziert sondern bereit seid, unvoreingenommen und leer zu werden und - wie gesagt - das Wunderbare zu bestätigen und zu erwarten. Dabei ist nicht wichtig, dass Ihr intellektuell bestimmt, was DAS sein soll.
Es geht darum mutig zu sein. Was immer sich im Außen zeigt, in eurem Leben, in der Welt, haftet nicht an, plagt Euch nicht mit Meinungen und Urteilen, wollt nicht recht behalten und andere schulmeistern, klammert Euch nicht an Konzepte, sondern bleibt frei EUCH SELBST zu erfahren.
Wünscht Glück und Segen "for all beings" und bleibt im Gewahrsein Eurer Existenz. "ICH BIN" ist eine Wahrheit.
Der Himmel will Euer Glück und die Welt ist Projektion. Das was Millionen von Menschen denken, wird Realität, das heißt aber nicht, dass es Eure Wahrheit ist.
Es ist wichtig in diesen Zeiten frei zu bleiben, nicht anzuhaften sondern jene Realität zu Eurer Erfahrung zu machen, die der Evolution der Menschen dient - und das ist Freiheit, Frieden, Harmonie, Schönheit, Mitgefühl, Zuwendung, Freundlichkeit, Dankbarkeit, Lebensfreude, Wohlwollen, Heilsein.... Lasst Euch nicht davon abhalten, wenn Euer Umfeld Euch das Gegenteil beweisen will. In einer Welt der Polarität ist Gutes und "Böses" gleichzeitig da, was IHR WÄHLT, liegt stets bei Euch.
Wirklichkeit ist das, was Ihr erlebt, Wahrheit ist das WAS IHR SEID.

Love Spirit

Audio: Die Freude leben

Die Inhalte die ich vermittle sind ohne „Copyright“, also zur freien Verwendung.

Ein Doggybag für die kommende Zeit

Liebe Freunde,

Karl Valentin: "Wenn die stade Zeit vorüber ist, dann wird's auch wieder ruhiger"

Die Zeit um Weihnachten, Neujahr herum ist für viele Menschen eine Herausforderung. Ich hoffe jedoch, dass es Euch allen gut geht und Ihr Freude, Frieden und Freiheit in Euren Herzen beheimatet.
Bevor ich mich nun mit Jahresende in eine wohlverdiente Pause gehe, hier noch Brain- and Heart-Food für Euch. Das ist lediglich eine Auswahl aus vielen, vielen Möglichkeiten, möge es Euch dienen.

Der nimmermüde Dr. Joe Dispenza im Gespräch mit Lewis Howes:

Der ebenfalls nimmermüde Tom Campbell mit einer Hilfe zum Umgang mit Angst:

The Troggs mit ihrer Liebeshymne aus dem Jahr 1967 - long time ago:

Tony Robbins mit drei wichtigen Fragen:

Eckehart Tolle zum Thema Mitgefühl:

Eine Interview mit Dr. Lisa Miller zum Thema "The awakened Brain":

Und last not least die Nahtoderfahrung von Mary Helen Hensley:

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Und hier Spirit im O-TON:

Liebe Freunde,
Öffnet täglich Eure Herzen und badet im Licht, das reichlich durch weit-offene Türen in Euer Leben scheint. Stillt Eure Gedanken, fühlt die Liebe, die "all around you" ist.
Denken dient diesem Zweck : zu intendieren, zu bitten, zu wünschen, zu wählen, zu bekräftigen, zu formulieren und zu formatieren. Denken ist nicht dazu da, "worst case scenarios" auszumalen.
Es sind vor allem die dankbaren und kreativen Gedanken, die helfen das Denken auszurichten.

Love Spirit
Eine gute Zeit für uns alle
Greta

Ein Sammelsurium aus Tipps für die kommende Zeit

Liebe Freunde,

Dieser Blog wird ein Sammelsurium aus Tipps für die kommende Zeit. Erwartet also keine geordnete Struktur sondern mein "Hüpfen" auf unterschiedlichen Parketten.
Es mag Euch dienen auf eurem Weg der Evolution und Freude.

Imagination:

Neville Goddard hat mal gesagt: "God is promise and imagination" Hier mal einige Hinweise zu Imagination:

• Imagination ist die Fähigkeit mittels INNERER Sinne (sehen, hören, riechen schmecken, fühlen), innere und damit auch äußere Erfahrungen zu verändern.

• Kinder haben die Fähigkeit zu imaginieren oft noch ganz natürlich, je "erwachsener" wir werden (und sein sollen) umso mehr geht uns diese Fähigkeit verloren.
  Wir bekommen vermittelt, dass wir uns der Realität stellen müssen : "Get real", "das Leben ist keine Wunschkonzert", "das sind nur Tagträume", "sei vernünftig" - das ist der Rat, der uns gegeben wird.

• Unser Hirn unterscheidet aber nicht zwischen "Einbildung" und "Realität". Das hat im Negativen jeder erfahren, der mal einen massiven Alptraum hatte.
  Wir wollen Einbildung für POSITIVES verwenden und uns das Blaue vom Himmel imaginieren. Z.B: wenn wir jemand heil sehen, der gerade "krank" ist, dann verwenden wir unser Imagination. Wir sehen, hören und spüren den anderen heil und glücklich, wir freuen uns darüber, wir schmücken unsere Bilder aus...

• Wenn wir uns etwas wünschen (und unser Hirn sagt: geht aber nicht) dann gehen wir darüber hinaus und tauchen ein ins Feld aller Möglichkeiten und stellen uns das Erwünsche lebhaft und gegenwärtig vor.
  Das ist nicht "Wunschdenken", das ist "Kraft".

• Oft haben wir die Technik von "Inner Movie" oder der "Heilungs-Heinzelmännchen-Übung" besprochen und angewendet.
  Wichtig ist dabei sich in einen ruhigen Zustand zu versetzen, also mal "runter zu kommen" vom Stress, sich entspannen (Musik, Meditation...) und sich dann "vorzustellen", was man erfahren will, wo man stattfinden will, was gut tut und erwünscht ist. Der Imagination sind lediglich jene Grenzen gesetzt, die wir selber setzen. Letzthin ist es ein Training wie alles andere auch. Repetition und Dranbleiben hilft. Wir trainieren die INNEREN SINNE, die frei zugänglich sind, denn im Geist kann ich mir vorstellen, was ICH will.
  Heißt das, dass wir uns nicht mehr mit dem befassen, was derzeit gerade in unserem Leben ist und lediglich ins unserer Imagination leben? Nein, doch während wir tun und lassen, was derzeit notwendig ist , geben wir uns täglich Zeit, ziehen uns zurück, schalten mal ab und wenden uns unserem Inneren zu.
  Wenn wir ein Problem haben und damit nicht weiterkommen, dann hilft es, sich nicht auf die Lösung des Problems zu fokussieren sondern darüberhinaus zu gehen und sich einen Zustand zu versetzen, indem das Problem bereits gelöst ist und wir das innerlich ins Szene setzen, was wir "eigentlich" wollen.
  Probleme entstehen ja letztlich auch, indem wir wie im Inneren festhalten und unsere Aufmerksamkeit darauf richten.

Hier eine Version von inner Movie, wie Tom Campbell es kreiert hat:

Tom Campell ́s Park

• Während wir uns also nicht darin hindern lassen unsere grauen Zellen auf das zu fokussieren, was wir erfahren wollen und darin lebhaft involviert sind - vergessen wir dabei nicht, dass WiR jenseits unserer Wünsche unserer Gestaltungen in Zeit und Raum, ewige Wesen sind, pure Awareness - never born, never died - vielmehr ein Ausdruck des "field of infinite possibilities" in einem Trainingsfeld von Zeit und Raum.

Hier also ein Beispiel für die Perspektive von non-duality:

Wie eine WARUM-Frage zu einer erleuchteten Antwort findet.

Francis Lucille; aus dem Video zitiert: "Birth and death are the prize to pay for change".

• Wenn wir BEIDES leben, unsere schöpferische Kapazität in Zeit und Raum UND gleichzeitig als Awareness präsent bleiben -also uns daran erinnern, dass es immer JETZT ist, dann leben wir gleichermaßen Evolution wie Ewigkeit.

• In all dem, sollte uns unser Humor nicht abhanden kommen. Life is a game we play - jede Form geht vorbei, das Gute und das Schwere.

Wer die NDE-Szene verfolgt hat, weiß von vielen Testimonials, dass uns NICHTS passieren kann, dass wir immer sicher sind und geliebt, gehalten im Licht...

NDE of an atheist

So FINALLY lets have some fun and enjoy:

Alles Liebe Greta

In Eigener Sache

Liebe Freunde,

Bevor ich mich - wie vielfach angekündigt - mit Jahresbeginn auf unbestimmte Zeit zurückziehen werde, hier noch einige Gedanken zur Stärkung.
Unter SEMINARE UND VERANSTALTUNGEN findet Ihr die Termine, die noch bis Jahresende stattfinden werden.

Die Welt, die wir erleben ist die Welt, die wir in uns tragen und, die Welt die wir denken, fühlen und an die wir glauben. Es nützt also nichts uns darüber zu beklagen.

"Thoughts and emotions shape our reality" - individuell und kollektiv
Negative Emotionen, also solche, die sich NICHT gut anfühlen sind Zeichen dafür, dass wir in die falsche Richtung denken. Meist spüren vorerst, dass sich etwas nicht gut anfühlt. Am Anfang jeder Erfahrung steht jedoch ein Gedanke, egal wie subtil er ist.
Wir leben in einem gedankenreagiblen Universum, Unsere Realität- also das was wir erfahren - ist real aber nicht notwendigerweise wahr.
"Wahrheit" ist unser Beingness/ Awareness, Fülle/Leere, als Quelle, als EINSsein.

Wir sind schöpferische Wesen, die sich in ihren Kreationen erfahren. Alle Erfahrungen dienen unserer Evolution.
Als Menschen evolvieren wir entweder zu mehr Harmonie, Schönheit, Frieden, Freude, Dankbarkeit, "Effortlessness" oder wir machen noch eine Ehrenrunde in einem kontrastreichen Außen das uns daran erinnert, was wir NICHT mehr unterstützen wollen.
Schenken wir unsere Aufmerksamkeit dem, was wir wollen!

Befreiung bedeutet uns von allen Glaubenssätzen, (= automatisierte Gedankenkonstrukte, die uns steuern) die uns LEIDEN machen, zu verabschieden.
Befreiung bedeutet uns unserer Gedanken und Emotionen bewusst zu werden, nicht anzuhaften, uns nicht damit nicht zu identifizieren.

IM LAUFE DER JAHRE HABEN WIR DAZU VIELE HILFEN GEFUNDEN, DIE DANN WIRKEN, WENN WIR SIE ANWENDEN.

Wir sind nicht unsere Geschichte(n) . Da wir im Laufe der Evolution unseres Mensschseins die Fähigkeit zu denken erworben haben, gilt es diese Fähigkeit einzusetzen und unsere Geschichte BEWUSST und NEU zu schreiben.

Es ist nicht unsere Aufgabe die Welt zu verändern, es ist unsere Aufgabe uns zu verändern, das Außen folgt dem Innen.

Mit dem Strom des Lebens zu fließen bedeutet, uns daran zu erinnern, dass es IMMER JETZT IST und unsere weiteren Erfahrungen aus diesem JETZT geboren werden.

Spirit im O-TON:
Ihr seid Pioniere, Eurer Licht scheint weit. Love Spirit
Und eine gute Zeit
Greta

Audio: Schlaf Gut

Die Inhalte die ich vermittle sind ohne „Copyright“, also zur freien Verwendung.

Steuere Dein Schiff

Liebe Freunde,

Der Sommer macht Schluss und öffnet dem Herbst die Pforten mit Regen und Sturm.

Die Einladung in die Zukunft zu projizieren was Angst und Sorge macht, ist stets präsent. Daher ist es wichtig bewusst zu bleiben und die Einladung zu negativen Gedanken freundlich dankend aber bestimmt abzulehnen. Das ist ein willentlicher Akt und eine Entscheidung.
Die sogenannte Zukunft ist eine "leere Leinwand" auf die ihr alles projizieren könnt, was ihr wollt, welche Gedanken/welche Bilder, welche Geschichten erschließen neue Möglichkeiten?
Es braucht keine Kristallkugel um vorherzusagen, was sich zeigen wird, wenn stets die alten Gedanken gedacht werden😁 , es lohnt sich also ein neues Gedankenrepertoire aufzubauen.

Wenn Stille einkehrt, Mangel und Beschwerde aufhört, wenn "verstanden wurde", dass es möglich und erwünscht ist, ein wirklich gutes Leben zu haben, wenn verstanden wurde, dass der Wandel immer im Individuum seinen Beginn nimmst, dann wird da Leben facettenreicher, bunter, schöner.
Herausforderungen auf dem Weg sind dazu da, sich immer wieder der eigenen Wahl bewusst zu werden und SELBSTBEWUSST zu wählen und zu handeln.

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Spirit im O-TON

Liebe Freunde,

Wohin wendet Ihr euren Blick, wohin wandern Eure Gedanken. Wenn Ihr Euer Auto steuert, dann würde es Euch kaum einfallen, das Lenkrad loszulassen um zu sehen, wohin das Auto fährt. Ihr bleibt zielgerichtet und fokussiert und steuert genau in die Richtung, die ihr gewählt habt. Erlaubt uns diese Metapher um Euch daran zu erinnern, dass Ihr EUREN MIND genauso einsetzen dürft und könnt. Steuert Eure Gedanken, kultiviert gute Gefühle, entwerft freundliche, friedliche Bilder, setzt innerlich in Szene, was Ihr erfahren wollt.
Nein, wir sind keineswegs naive Spirits mit rosaroter Brille auf der Nase. Wir sehen mit Euch die großen Herausforderungen vor denen ihr als Kollektiv steht. Dennoch gilt: Gedanken schaffen Realität, Realität ist Eure Schöpfung. Eure Wahrheit, AWARENESS hingegen ist Fülle, Leere, Potential, Energie, aus der Ihr laufend und jederzeit schöpfen könnt indem Ihr Euch dafür öffnet und Eure klaren Intetnionen setzt.

Love from Spirit

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Hilfen auf dem Weg und Übungen für die Gruppe:

Es ist hilfreich sich daran zu erinnern, dass das Feld immer DA IST und wir uns jederzeit an dieses Feld wenden können. Die richtigen Fragen zustellen ist wichtig und dann ist es gut still zu sein und nach innen zu spüren und zu beobachten in welcher Form die Antwrorten auftauchen - als Bilder, Informationen, Gefühle ....
Mit etwas Übung wird das immer leichter.

• Von welchen Gedanken willst Du Dich bewusst verabschieden?

• Vielleicht hilft Dir dabei das Bild von einem Kleiderkasten, in dem Du Dein Gewand aussortierst.

• Welche Gedankenkonglomerate plagen Dich noch?

• Finde die einzelnen Gedanken, die sich zu "Sorgen"- oder "Ablehnungsclustern" formiert haben

• und übergib sie dankbar dem Feld.

• Finde alle Lieblingsgedanken, die Dir dienen.

• Dazu ein Tipp: dankbare Gedanken sind der Hit.

Welche Fragen stellst Du Dir?

• Schreib sie Dir auf, dann entspann ich und schau und spür, was IN DIR (und um Dich) auftaucht.

• Stelle Deine Fragen eindeutig und immer so, dass sie hilfreich sind.

• Die Frage : wieso passiert das immer mir, wieso kann ich das nicht, warum ist mein Nachbar so böse... dienen nciht besonders.

• Die Fragen: Was heilt, hilft, tut gut, hebt an, klärt, bereinigt, dient... sind hilfreich.

• Würdige Dich indem Du alles benennst und bedankst, was Du bereit warst zu erlauben, zu lösen, zu heilen, durchzutragen, zu erkennen, in Tat umzusetzen etc...

Hab eine gute Zeit und ALLES LIEBE
Greta

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Und hier zur Inspiration zwei wunderschöne Videos:

Präsenz

Liebe Freunde,

auf meinen Recherchen im Netz bin ich auf dieses Interview gestoßen und ich will es Euch gleich weitergeben, es spricht mir aus der Seele.

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Und hier noch Spirit im O-TOn für uns alle

Liebe Freunde,

Wir wollen Euch danken!!!

und Euch in Erinnerung rufen, dass "Wir" immer präsent sind und jederzeit ansprechbar für Euch alle. Wendet Euch an uns, dazu braucht es kein Außen, Ihr könnt das jederzeit im stillen Kämmerlein tun.
WIR, das sind die vielen Strömungen des Selbst - also Ihr SELBST - Augenblick für Augenblick.
Viele von Euch werden bemerkt haben, dass es immer weniger möglich ist zukünftige Outcomes-also Wahrscheinlichkeiten zu benennen. Das liegt daran, dass die Zukunft das bringt, was IHR JETZT bereit seid selbstverantwortlich und selbstbewusst zu denken und zu fühlen. Das heißt auch, dass Ihr bereit seid, die Seiten der Vergangenheit zu schließen und jeden Tag NEU zu beginnen. Ihr wißt dann, dass es Eure heutigen Gedanken und Gefühle sind, die Zukunft schaffen.
Das mag noch Disziplin brauchen Euch eindeutig auf jene Gedanken zu fokussieren, deren Manifestation und Materialisation Ihr erleben wollt.
Damit gebt ihr dem konditionierte Verstand (= was wir als Ego definieren) keine Bühne mehr.
Ihr seid dann frei Euch dem zu widmen, was kraftvoll, wirksam, schön, heilsam, hilfreich, kreativ...ist.

Love from Spirit

PS: eine gute Übung hierzu: Setze Dich jeden Tag ein paar Minuten hin und in diesen Minuten denke nur das, was Du denken willst. Schreib Dir jeden Gedanken auf und erst dann setze mit dem nächsten Gedanken fort.

Alles Liebe Greta

Die richtigen Fragen stellen

Liebe Freunde,

Es ist wichtig Fragen zu stellen. Spirit tut seit Jahren nichts anderes als Antworten zu übersetzen.
Um so wichtiger ist es die "richtigen" Fragen zu stellen. Das sind jene Fragen, die weiterführen.

Fragen wie:

• Warum passiert das immer mir,

• Warum ist er, sie so....

• Was habe ich nur falsch gemacht

• Wieso kriege ich das nicht hin

… sind Fragen, die wir uns am Anfang unserer Reise stellen, um Ursachen zu erkennen.

Wenn wir die Ebene von Ursache und Wirkung durchschritten haben, dann sind wir frei andere Fragen zu stellen.

Die Fragen wie:

• Wozu hat es mir gedient?

• Worauf hat es mich aufmerksam gemacht?

• Welche Möglichkeiten hat es mir eröffnet?

• Wozu gibt es mir Gelegenheit?

• Was wäre wenn dieses Problem sich wundersamerweise gelöst hätte?

• Wer wäre ich dann?

• Wozu bin ich in all den Jahren geworden?

• Was hat sich gewandelt?

• Was ist gut?

• Wofür bin ich dankbar?

Du magst Dir hier selber eine Liste von Fragen stellen, die Dir weiterhelfen.

Allein wenn Du Dir neue Fragen stellst, ändert sich spontan die Energie. Dein Hirn kann gar nicht anders als darauf zu reagieren und neue Möglichkeiten zu erwägen.

Nehmen wir ein Beispiel:

Wenn ich mir die Frage stelle, warum ich in einer bestimmten Situation immer wieder in die Falle gehe und alte Muster wiederhole, dann bekomme ich eine andere Antwort als wenn ich die Frage stelle: " Was heilt, dient, hilft, tut gut, ist ein guter nächster Schritt, wozu motiviert es mich, welches AHA zeigt sich mir , wie kann ich wachsen, darüberhinaus gehen, etc... dann bekomme ich andere Antworten aus mir SELBST (= das mag eine gute Definition für Selbstverantwortung sein).

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Spirit im O-TON:

Liebe Freunde,
Erleichterung, Erlösung, Neuwerdung, all das geschieht derzeit. Es ist eine Energie(welle), die Ihr jederzeit "surfen"/integrieren könnt, wenn Ihr Euch dafür bereit macht. Bereitschaft heißt dabei: Ich bin entschieden alle alten Muster gehen zu lassen, ich bin offen und bereit für Neues, für "positive Erfahrungen" aller Art. Keine Angst also vor alten Geistern, sie können Euch nichts anhaben, wenn sie wahrgenommen werden. Vielmehr nehmt ihr deutlich WAHR, was sich im Wandel erlösen will und KANN. Erinnert Euch: alles löst sich in der bedingungslosen Liebe.
Noch mögen sich da und dort Ambivalenzen zeigen, alles Hinweise darauf, dass "etwas" gehen will und darf. Wie alle Motten zum Licht fliegen, will aller Schmerz/suffering sich im Licht erlösen.

Love Spirit
Und eine gute Zeit für uns alle
Greta

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Und hier einige Inspirationen für Dich mit Vishen Lakhiani

Video Links (können nicht in die Webseite eingebunden werden):

1. https://youtube.com/shorts/r_UG9goMv_I?si=yZD-pQoWUWlymsnD

2. https://youtube.com/shorts/jte2P1wypZ8?feature=shared

Audio: Jenseits von Hoffnung und Befürchtung

Die Inhalte die ich vermittle sind ohne „Copyright“, also zur freien Verwendung.

Falling in love

Was immer du ablehnst, bleibt Dir erhalten. Das ist eine der viel genannten universellen Gesetzmäßigkeiten.
Auf Deine Ablehnung reagiert das Universum mit: "lass uns Dir mehr Gelegenheit geben etwas abzulehnen, denn das ist es, was Du offensichtlich erfahren willst: "Ablehnung"

Um nicht in diese Falle zu tappen, hilft die folgende Vorgangsweise:

1. Du anerkennst, was sich gerade zeigt.
   (Das ist nur klug, denn es ist ja Deine Realität, die zeigt)

2. YOU ARE FALLING IN LOVE => Du bestätigst, dass ALLES in der Liebe Platz hat, da die Liebe (= pure awareness) NICHTS ablehnt.

3. Du dehnst Dich aus, wirst weit und still und lässt diese neutrale, offene Position wirken.

4. DANN , in einem Zustand von Neutralität, teilst dem Universum Deine klare Intention mit.
   Denn aus diesem Zustand von Stille und Weite hast Du kreative Kraft. Nun kannst Du auf das fokussieren, was DU wählst.
   Das tust Du so unaufgeregt, als würdest Du im Supermarkt in Kilo Reis kaufen.

5. Dann lässt Du los und gibst keinen Gedanken mehr hin.

Klingt einfach und ist es auch. Doch wie heißt es so schön: It is simple but not easy.

Wenn uns etwas schmerzt, weh tut, aufregt, wenn wir Angst haben, eine starke Meinung gegen etwas haben, dann ist es nicht so einfach loszulassen, weil wir eigentlich davon ausgehen, dass Änderungen nur passieren, wenn wir etwas (dagegen) unternehmen.

Wenn wir aber VERSTEHEN, dass die bedingungslose Liebe (also der Zustand höchster Kreativität) nichts je ablehnt - weder für noch gegen etwas ist - sondern Leerheit, die alles zulässt und beinhaltet, dann macht es ganz viel Sinn die obigen Hilfen anzunehmen.

Ein Beispiel:
Ich leide unter einer Kranhkeit. Die will ich natürlich wieder loshaben.
Nun anerkenne ich mal IN LIEBE, dass der Himmel weder gegen noch für Krankheit ist.
Ich anerkenne, dass der Zustand von Krankheit genauso in diesem Feld beheimatet ist, wie der Zustand vollkommenen Heilseins. Ich akzeptiere also das "Symptom", ich anerkenne, dass es sich derzeit zeigt - Aus dieser Position der Akzeptanz teile ich dem Universum mit, dass MEINE WAHL, meine klare Intention Heilsein ist.
Ich BIN REINES BEWUSSTSEIN lokalisiert und inkarniert als Individuum in Zeit und Raum, ich kann und darf Energie steuern - jedoch nicht aus einer Anhaftung heraus sondern aus der Freiheit meines SO-SEINS.

Damit es nicht zu kompliziert wird, hier noch ein anderes Beispsiel:
Ich gehe auf den Markt um Früchte einzukaufen, es gibt Himbeeren, Äpfel, Drachenfrüchte, Ananas....
Ich mag Äpfel aber ich mag keine Drachenfrüchte.
Ich anerkenne, dass all diese Obstsorten im Angebot sind. Statt also Drachenfrüchte abzulehnen genügt es Äpfel zu wählen.

Ein weiteres Beispiel:

Ich steh vor einer Prüfung und fürchte sie nicht zu bestehen.
Ich gehe also her und bestätige: Das Bestehen der Prüfung ist genauso als Möglchkeit im Feld, wie das Nichtbestehen dieser Prüfung ("es ist alles eins") - ich aber als bewusstes Wesen wähle es, die Prüfung mit bestem Ausgang zu bestehen. Ich hafte nicht an, bin jedoch ganz klar und eindeutig in meiner WAHL.
DA ICH das NICHTBESTEHEN der Prüfung nicht ablehne... gebe ich Zustimmung zu meiner Wahl.

Je mehr ich dieses Prinzip anwende, umsomehr werden meine kreativen Wünsche und Gestaltungen sich erfüllen und Form annehmen.Wir bezeichnen dies auch als "WUNDER" - die mehr und mehr zur SELBSTVERSTÄNDLICHKEIT werden und die wir DANKBAR begrüßen.

Hindernisse auf dem Weg: Unbewusste Beliefstrukturen (hundertfach gedachte zweifelnde, ablehnende Gedanken an denen ich festhalte) Glaubenssätze, die ich nicht loslassen will.
Anhaftungen und Obsession, das JUSTAMEND, ich will es so wie ich es will und ich bestehe auf einem bestimmten Outcome.

Übung für die Gruppe:

• Setzt dieses Prinzip für Eure Fragen ein.

• Was wollt Ihr erfahren?

• Was lehnt Ihr noch ab?

• Wie klar ist Eure Intention?

• Wie gut gelingt es Euch, Euch auszudehnen und still zu werden?

Spirit im O-TON:

Liebe Freunde,
Die Bühne "Welt"- die äußere Realtität also - fordert Euch laufend auf, Ihr alle Aufmerksamkeit zu schenken, die mediale Allpräsenz, die politischen Bühnen, die Sorgen und Ängste... die vielen Herausforderungen des Alltags, Euch zu bewähren und "es gut (= richtig) zu machen".
...Es genügt mit dem umzugehen, was JETZT in Eurem Leben auftaucht. Damit fokussiert Ihr Eure Energie und fragmentiert sie nicht in tausende Gedanken.
Fragt Euch mehrfach durch den Tag: "Was ist jetzt" , nehmt es wahr und wertet nicht.
Öfter als Ihr glaubt ist es die erholsame Stille, die dann eintritt, die Euch hilft. Es sind die "Pausen" zwischen Euren Handlungen, Euren Gedanken, die Euch helfen.

Ich Greta frage Spirit: Viele Menschen sind erschöpft, viele sind konfrontiert mit überraschenden schweren Diagnosen, unliebsamen Konfrontationen, Überforderung, Stress...

Spirit: Viele von Euch denken, dass Probleme "gedanklich" zu lösen sind - und während wir Eure Fähigkeit zu denken als großartiges Ergebnis Eurer Evolution nicht nur anerkennen, sondern zutiefst schätzen - gilt es Gedanken nicht zur Problemlösung sondern zur NEUKREATION zu verwenden. Anders gesagt und oft wiederholt: Denkt das was ihr erfahren wollt. Diszipliniert Eure Gedanken immer wieder in diesen Fokus: "Was will ich erfahren"(was wollen wir als globale Gemeinschaft erfahren) - je mehr ihr das tut und diese Energie stabil haltet, umso mehr kann sich in der Materie zeigen, was ihr in Eurem MIND klar aufrecht erhaltet.
Überprüft dabei Eure Annahme, dass es leichter ist, "negativ" zu denken. Wahr ist vielmehr, dass hilfreiche, lichtvolle, förderliche Gedanken zu denken ein bedeutend größeres Vergnügen bereitet.
Nehmt reichlich Gebraucht davon. Erinnert Euch daran, dass es eine/eure ENTSCHEIDUNG ist, wie Ihr denkt und dass Euch diese Fähigkeit niemand nehmen kann/ sie Euch auch nicht abnehmen kann.

Love Spirit
Alles Liebe Greta

Stärkung auf Deinem Weg

Liebe Freunde,

Wie können wir als Kollektiv dahingehend evolvieren, unsere Gedanken und Gefühle bewusst als kreative Samen für unsere Erfahrungen zu erkennen und zu nutzen.
Viele kluge Menschen gehen immer noch in die Falle des DAGEGENSEINS, gegen politische Propaganda, gegen Krankheit, gegen Hass, gegen Krieg... statt FÜR .... zu sein; für Frieden, für Freiheit, für Freude..
Wie aber sollten wir an Frieden, Freude, Freiheit glauben, wenn wir kollektiv und individuell so oft die Erfahrung des Gegenteils machen?
Wir brauchen Beweise.
Das "Problem" ist, dass wir die Beweise bekommen, wenn wir erkennen, dass wir der Beweis
SIND. Wir erfahren letztendlich das, wozu wir geworden sind.
Wenn wir also im inneren Frieden leben, dann zeigt sich Frieden in unserer Erfahrung.

Wenn Du bereits jemand bist, der seine Gedanken und seine Emotionen gut lenken kann, dann bemerkst Du oft sehr deutlich, dass um Dich herum viele Menschen das noch NICHT tun/können.
Du erlebst also ein Kollektiv, dass sich weiterhin in den Irrungen und Wirrungen von Ablehnung und Angst befindet.

Du bist nicht dafür verantwortlich, was andere denken und fühlen, die Herausforderung besteht also darin, bewusst zu bleiben auch wenn Du mittendrin steckst in morphischen Feldern von Angst, Sorge und Zweifel.
Immer wenn Du beginnst zu reagieren, halte inne, lass los und schau hinter den Vorhang des Offensichtlichen und FORMuliere Deine lichtvollen Gedanken.
Wenn Du - wie das manchmal der Fall ist - kurz mitschwingst - dann gib Dir Zeit und sei lieb mit Dir, Kritik wird in keinem Fall gebraucht.
Emotionen sind Leitsterne, die Dir aufzeigen, worum es gerade geht. Gute Gefühle bestätige, Negative Gefühle anerkenne , lasse sie zu und versuche nicht sie zu verändern, Du kannst sie stattdessen hinterfragen und sie als Kompass für eine neue Ausrichtung nehmen.

So oft Du kannst denke FÖRDERLICH, also denke DAS, was du erfahren willst und denke die Welt, in der Du stattfinden willst. Verwende dein ganzes inneres und äußeres Sensorium um darin einzutauchen um es zu fühlen.

Da in dieser Zeit das Nervenkostüm bei vielen Menschen massiv angespannt ist und viele mir schreiben, wie erschöpft und müde sie sind, ist es hilfreich stille Orte aufzusuchen, Erfrische Dich in der Natur, bewege Dich, tanze, singe, spiele - mach das immer wieder, auch dann, wenn der Alltag Dir nur wenig Zeit dafür gibt. Fünf Minuten Lachen, Lächeln, Singen erhellen Deinen ganzen Tag.

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Hier nun Spirit im O-TON:

Liebe Freundin, Lieber Freund,

Stell dir vor wie Du Dich nach einem langen Tag, vielleicht etwas verschwitzt und müde unter die Dusche stellst. Spür wie wohltuend das Wasser fließt, wie du aufatmest und ohne Gedanken einfach das prickelnde Fließen spürst. Wie das Wasser Dich umhüllt und alles von Dir nimmt - einfach so, ohne dass Du etwas tun musst. Dann stell Dir vor, wie Du erfrischt und dankbar auf Deiner Couch landest, die Beine hochgelagert, den Mind still machst und einfach nur DA-BIST und atmest.
Wenn Du zur Ruhe gekommen bist, lass die Ereignisse des Tages an Dir vorüberziehen, danke für alles, was Du erfahren hast, alles was Du zugelassen hast und würdige Dich-SELBST.
Spüre nach innen, was sich in Dir zeigen will und achte auf die Impulse, die auftauchen.

Love from Spirit
Und eine gute Zeit
Greta

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Hier einige Videos als Inspiration für dich:

Ein spannendes Interview mit Vishen Lakhiani und Nassim Haramein

Und immer wieder gut Eckehart Tolle.

Evan Carmichael: Hilfreiche Tipps von Rhonda Byrne.

Vorschläge für die Gruppen

Liebe Freunde,

In euren Gruppen habt ihr unterschiedliche Gepflogenheiten, Wünsche. Manche mögen mehr moderieren und leiten, andere wollen einfach dabei sein... Manche Gruppen sind sehr offen und freuen sich über Zuwachs, manche wollen einfach unter sich bleiben, manche bestehen auf regelmäßiger Teilnahme, andere handhaben Termine freier und laden einfach jene ein, die Zeit und Raum dafür haben.
Als ich zu diesen "Peer-Gruppen" angeregt habe war mein Ansinnen einfach, dass Ihr Euch Zeit und Raum gebt um miteinander zu üben.
Davon unabhängig schafft es Gelegenheit sich auszutauschen und mal miteinander zu feiern.

Es gibt viele Möglichkeiten der Entfaltung. ich gehe davon aus, dass Jahre von Lichtfluss genügend Tools zur Verfügung gestellt haben, um aus dieser Fülle schöpfen zu können, bzw. inspiriert zu sein, eigene Übungen zu gestalten.

Lasst mich hier nochmal einige der wichtigsten Übungen aufführen. Viele dieser Übungen könnt ihr auch jederzeit zu Hause alleine machen, in der Gruppe finden sie einfach noch mehr Resonanz, sodass sich die Wirkung verstärken kann.

Die Übung der Dankbarkeit:

Reihum DANKE sagen für alles, wofür wir dankbar sein dürfen. Die Dankbarkeit in Worte kleiden und nachfühlen, wie es sich anfühlt und diesem Gefühl Ausdruck verleihen. Wichtig ist es sich das Gefühl der Dankbarkeit deutlich BEWUSST zu machen. Gebt all euren Mitgliedern Gelegenheit ausführlich danke zu sagen. Dankbarkeit lässt sich auch auf vergangene und zukünftige Erfahrungen ausdehnen.

Alle ins lichte Feld nehmen:

Reihum sagt jede/r was er belichtet haben will. Ihr sendet Licht zu seiner/ihrer Wahl. Dazu braucht es keine Gedanken lediglich die Absicht alles im Licht zu sehen.
Dieses "Licht senden" oder "ins lichte Feld nehmen" ist nicht in erster Linie Akt persönlicher Großzügigkeit sondern Segen für alle. Licht fließt durch die Sender und durch die Empfänger.
Wer dies macht wird spüren, dass dieser Akt ÜBER die Person hinausgeht.

Inner Movie

• Tauch in deine inneren Sinne ein und gestalte eine Erfahrung, die Du machen möchtest.

• Was willst Du erfahren?

• Was siehst Du, riechst Du schmeckst Du, was siehst und hörst Du, was fühlst Du, wenn Du diese

• Szene gestaltest. (VAKOG: visuell, auditiv, kinästhetisch, olfaktorisch, gustatorisch) Verändere die Szene solange, bis sie sich für dich gut anfühlt. Dann übergib sie dem Unviersum.

• Erinnere Dich daran, dass Du immer zuerst im Inneren gestaltest, was Du im Außen erfahren willst.

• Die Welt, Deine Welt entfaltet sich von innen nach außen. Sei so frei und spielerisch in deiner Gestaltung, wie Du nur kannst.

• Schön ist diese Übung, wenn sie angeleitet wird und der/die Leiterin Vorschläge zu den einzelnen Sinnen macht.

Heilungs-Heinzelmännchenübung:

Diese Übung empfiehlt sich, wenn ihr eure inneren Heilungsbilder gestalten wollt und sie Euch selbst und anderen in der Gruppe zur Verfügung stellt.
In der Gruppe ist es gut, wenn eine/einer von Euch die Übung anleitet.
Jede/r nimmt eine Stelle im Körper für die Ihr Erleichterung oder Heilung sucht. Ihr taucht ein in Euren Körper und mit all Euren Sinnen (und allen Tools, die ihr euch dafür mitnehmt) bringt ihr in Ordnung, was dort derzeit nicht in Ordnung ist.
Wer anleitet und begleitet und kann Vorschläge machen, um die Imagination der Teilnehmer anzuregen.

Meditation:

Bringt Eure Lieblingsmediationen mit und hört sie gemeinsam an.
Auf meiner Webseite gibt es viele Meditationen, darüberhinaus ist das Netz voll davon: Ich empfehle die ECO-Meditation von Dawson Church und die Global Meditation von Anita Moorjani, und die vielen Meditationen von Dr. Joe Dispenza. Darüberhinaus gibt es genug Gelegenheit eigene Meditationen zu gestalten - aus dem Augenblick heraus oder indem ihr sie vorbereitet.
Auch stille Meditation in Gemeinsamkeit ist sehr empfehlenswert (being aware)

Gedankenplantage:

Jede/r wählt Gedanken aus, die er zu seiner Erfahrung machen will. Ihr formuliert diese Gedanken und stellt Euch vo, wie ihr sie wie Samen in eine fruchtbare Erde pflanzt. Von Zeit zu Zeit schaut nach, wie gut die Pflanzen gedeihen und "düngt" sie nach Bedarf.

Projektionen erkennen und zurücknehmen

Wenn ihr Erfahrungen macht, die sich nicht gut anfühlen, fragt Euch, welche Gedanken ihr gedacht haben könntet, die zu diesen Erfahrungen geführt haben. Nehmt sie zu Euch zurück und ersetzt sie durch einen neuen Gedanken.
Alle Welt ist Bühne, es ist erlaubt jederzeit ein neues Stück zu erfinden, bzw., Euch neu zu erfinden. Spielt mit neuen Gedanken und Entwürfen.

Gefühle hinterfragen:

Wenn ihr etwas fühlt, was sich gar nicht gut anfühlt, hinterfragt es. Stellt die Frage nach innen:
Wie fühlt ES SICH IN MIR AN, wenn es sich so anfühlt, wie es sich anfühlt. Durch ständiges Hinterfragen lösen sich Emotionen immer auf. Da negative Gefühle gut gelernt sind, kann man diese Übung sooft wiederholen, wie gebraucht.

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Und nun Spirit im O-TON:

Liebe Freunde,

Der Wandel beschleunigt sich und gerade JETZT ist es so gut wenn Euer Herz still IST. Lasst Euch nicht vom Außen zu Reaktionen zwingen, ruht in der Geborgenheit Eures SO-SEINS und spürt die Liebe, die Euch durch die Wellen des Wandels trägt. Lasst los, was nicht mehr dient und wendet Euch unbeirrbar dem zu, was sich stimmig in Euch anfühlt. Energie fließt mit der Aufmerksamkeit, legt sie also dorthin, wo Euer Herz leicht wird und Ihr Euch gut fühlt. Stimmt für Frieden, Freiheit, Liebe, Freude, Dankbarkeit, Harmonie, Heilung. Das Außen folgt dem Inneren, es braucht kein Dagegen, keinen Kampf, es braucht die stille Gewissheit, dass die Liebe in Euch immer die stärkste Kraft ist.

Love Spirit
Und alles Liebe
Greta

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PS: und hier ein schönes Interview mit Mooji

Und ein Interview mit Dr. Joe Dispenza

Eine schönes Beispiel wie zwei wunderbare Menschen dasselbe ausdrücken auf ganz unterschiedliche Art.
(Was mich immer daran erinnert: Working from both sides 😁 )

Und hier noch was Heiteres

Audio: Das Licht klärt und nährt

Die Inhalte die ich vermittle sind ohne „Copyright“, also zur freien Verwendung.

Gewohnheiten loslassen, Muster ändern

Vorweg liebe Freunde,

wir sind nicht unsere Gewohnheiten, unsere Muster, unsere Beliefs, wir erfahren sie lediglich. Das Leben ist eine Reise durch viele Erfahrungen, die wir als unsere Geschichte erleben.
Wenn diese Erfahrungen ins Leiden führen, dann gilt es sie anzuschauen und zu transformieren. Wir gestalten unsere Erfahrungen um zu evolvieren, zu wachsen.. zu werden ..zu lieben und ein glückliches Leben zu führen.
Die Bausteine für diese Lebensgestaltungen sind unsere Fähigkeit geistig zu prozessieren, zu fühlen, zu denken, zu reflektieren und zu WÄHLEN.

Wenn Ihr also alte, liebgewordene Gewohnheiten wandeln, loslassen, transformieren wollt, dann gilt es sie mal anzuschauen und anzuerkennen. Anerkennen heißt sie zu akzeptieren und nicht, sie mit kritischen Bemerkungen zu versehen, sich dafür zu schämen oder schuldig zu fühlen.
Wie immer, wenn wir etwas hingeben und loslassen, entsteht Raum für Neues, für neue Erfahrungen. Diese neuen Erfahrungen gilt es nun im inneren Movie (mit den inneren Sinnen) zu gestalten, sich lebhaft hineinzuversetzen in das, was wir wollen.
Da gut gelernte Muster selten von einem auf andere Mal verschwinden, dürfen wir geduldig sein.

Denkt dabei bitte nicht, dass je ein Muster/ eine Gewohnheit falsch oder richtig wären, es sind einfach Muster, so wie ein Muster für einen Pullover, den ihr strickt. Es geht lediglich darum jene Muster zu wandeln, unter denen ihr leidet, die sich nicht stimmig anfühlen.
Mach Dir auch bewusst, dass Du nicht MÜSSEN MUSST, sondern dass Du Dich dafür entscheiden kannst.
Muster sind Erfahrungen, die Du so oft wiederholt hast, dass sie wie von selbst ablaufen.

Ein Beispiel:

Nimm an, Dein altes Muster ist, zu Deinen Terminen zu spät zu kommen und Du hast entschieden, du willst ab nun pünktlich sein.
Dann anerkenne das Muster, kritisiere und beschäme Dich nicht, schau einfach hin als würdest Du ein Bild anschauen.
Dann lass los, atme Dich frei.
Nun beginne an der neuen Möglichkeit zu "arbeiten". Stell Dir lebhaft vor, wie Du immer zur richtigen Zeit am richtigen Ort bist, wie Deine Mitmenschen sich über deine Pünktlichkeit freuen, wie Du erleichtert bist, dass es Dir gelingt pünktlich zu kommen.
Möglicherweise wird es Dir nicht gleich gelingen, doch mit steter innerer Übung wird es funktionieren.

Nimm ein anderes Muster... entscheide Dich eine neue Erfahrung zu machen und nicht an diesem Muster anzuhaften.
Anerkenne das Muster, anerkenne Dich, verurteile und kritisiere Dich nicht.
Dann lass den Atem fließen und entspanne Dich so gut Du kannst. Oft hilft es einfach Dich hinzusetzen und ein paar tiefe, ruhige Atemzüge zu machen.
Dann tauche ein in Deine neue Wahl. mach Dir bewusst, welche Erfahrungen Du JETZT machen willst und geh mit Deinen inneren Sinnen lebhaft in die neuen Szenen. Wiederhole dies bis Du merkst, dass sich im Außen etwas ändert.

Wenn sich ein Muster weiterhin „an Dir festhält", wenn also Angst damit verbunden ist es gehen zu lassen, dann hilft Dir vielleicht die folgende Vorgangsweise:
Frage Dich, wovor Dich dieses Muster, diese Gewohnheit Dich schützt, was sie also "für Dich tut" Vielleicht schützt Dich eine Gewohnheit davor Dich nicht zu exponieren, Dich nicht ohnmächtig zu fühlen, es entlastet Dich auf eine bestimmte Weise. Dann anerkenne die gute Absicht und bedanke Dich dafür. Geh in ein inneren Dialog mit diesem Schutzmechanismus und frage, welche Alternativen Dir angeboten werden. Oft hilft bereits der innere Dialog, eine Veränderung zu bewirken.

Rhonda Byrne in ihrem Buch "The Greatest Secret" schlägt vor, Muster zu begrüßen, zu umarmen, sie willkommen zu heißen und einfach mit ihnen zu sein, weil sie sich in der PRÄSENZ - - von Willkommen geheißen werden - von selbst wandeln.
Beachte dabei, dass Du sie nicht kommentierst, keine Gedanken darum herum windest sondern einfach nur still mit deinem Atem dabei bleibst.
Oft genug setzen die Gedanken schnell ein und wir sind wieder dabei zu werten.
Dann geh wieder in dein Gewahrsein und atme.

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Spirit im O-TON

Liebe Freunde,
jede Erfahrung ist wertvoll, auch die Wiederholungen im Leben, denn Ihr seid hier, um Euch in allen Facetten zu erfahren um immer wieder eine neue Wahl treffen. Es ist die Wahl, die Euch weiterhilft. Um eine gute Wahl zu treffen gilt es anzuerkennen, dass Du WÄHLEN KANNST, DARFST, WILLST...und nicht MUSST. Müssen wird nur allen Widerstand in Dir mobilisieren. Du brauchst Dich auch nicht zu rechtfertigen, es gilt lediglich Dich zu entscheiden, eine neue Wahl zu treffen, eine neue Erfahrung zu machen.
Frage Dich also ganz schlicht und einfach, was Du erfahren willst und dann LASS DICH EIN, indem Du in Deinen inneren Bildern und Gedanken zulässt, dass Veränderung geschieht. Streng Dich dabei nicht an, genieße vielmehr die Möglichkeit, freudvoll und spielerisch an die Sache heran zu gehen. Je mehr Spaß es Dir macht, umso mehr wirst Du dranbleiben. Du kannst den Wandel auf einer Handlungsebene unterstützen, ihm mit Singen, Tanzen, Malen, Schreiben... auf vielfältige Art und Weise Form geben. ALLES DIENT.
Dein ewiges Wesen liebt es, sich durch Dein Menschsein im Wandel zu erfahren. Es zwingt Dich jedoch keinesfalls.

love from Spirit
Und viel Freude beim "Üben" Greta

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PS: Futter für den Wandel

Die Homepage von Lewis Howes, hier speziell sein letztes Interview mit Rhonda Byrne.

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und hier ein Interview mit Ellen Langer.

Und wieder ein NEUES Jahr

Lasst mich Spirit im O-TON an den Beginn dieses Blogs stellen:

Liebe Freunde,

Wo immer ihr seid und was immer ihr tut, frischer Wind bläst laufend in Eure Segeln. Jeder Tag ist ein neuer guter Tag, jeder Tag ist ein Tag, den ihr mit Dankbarkeit beginnen könnt. Jeder Tag ist Neubeginn, den Ihr mit Qualitäten füllen könnt, die Ihr eben jetzt wählt - Frieden, Freude, Kraft Schönheit, Wohlbefinden...
Der Himmel hält Euch nichts vor und trägt Euch nichts nach, also braucht Ihr Euch und der Welt auch nichts nachtragen und vorhalten. Stattdessen macht Euch bewusst: Dieser Atemzug ist neu, dieser Moment ist neu und haltet einige Atemzüge inne und widmet Euren Atem einer Qaualität, die Ihr ausdrücken und erleben wollt.
Es ist immer JETZT und während ihr Euren Tag lebt mit den vielen Aufgaben, die es zu erledigen gibt, haltet einfach ein paar Atemzüge inne, bevor ihr den nächsten Schritt geht.
Love from Spirit

Um diese Zeit stellen wir uns gerne die Frage, was wird dieses neue Jahr bringen. Dazu kommen dann viele Antworten aus Trendforschung, aus Politik, Astrologie and you name it.
Wir blicken hinaus in die Welt mit dem Wunsch nach Antworten.
Im letzten aber läuft es darauf aus, dass kommen wird, was wir kollektiv und individuell einladen werden und wie bewusst wir dies tun werden.
Wenn Gedanken und Gefühle Bausteine unserer Realität sind, dann liegt die Antwort bereits auf der Hand: Wie wir als Gemeinschaft, als Gesellschaft, als Nation als... denken und fühlen wird sich in der Welt ausdrücken.
Da wir keinen Einfluss darauf haben, wie unser Umfeld denkt und fühlt, ist es an uns uns zu fragen: Wie denke und fühle ich und was hilft mir alte Gefühle loszulassen und neue einzuladen?

Hier einige Übungen für Dich und für Deine Gruppe:

Gute Fragen stellen:

• Wie kann ich beitragen zu einer Welt des Friedens, der Freude, des Wohlwollens?

• Was tut mir gut, was liebe ich, wie drücke ich diese Liebe für mich aus?

• Was kann ich loslassen, was ist gelebt und darf mein System im Frieden verlassen?

• Wem darf ich verzeihen, was also darf ich ziehen lassen?

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Stell Dir aber auch Fragen wie:

• Was ist mir im letzten Jahr gelungen?

• Was ist besser geworden?

• Was hat sich in mir gewandelt?

• Welche Wege bin ich gegangen?

• Was hat mir gedient ?

• Was konnte ich in mein Schatzkistchen legen? (siehe letzten Audio-Beitrag)

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Fragen und Antworten helfen uns uns neu auszurichten und das ist wunderbar.
Wenn wir jedoch auf etwas stoßen, was wir noch in uns festhalten, dann brauchen wir Werkzeuge um loszulassen. Oft zeigt sich hartnäckig, was uns quält und sich nicht "erlösen" konnte, woran wir noch anhaften, wofür wir uns kritisieren.

Dazu zwei Übungen, die unterstützen:

Hinterfragen von Emotionen

1. Wie fühle ich mich?

2. Wie fühlt ES sich in mir an?

3. Wie fühlt ES sich an in mir, wenn ES sich so anfühlt wie ES sich in mir anfühlt?

4. Hinterfrage die auftauchenden Gefühle so lange, bis Du spürst, dass es weit und still in Dir wird.

5. Wiederhole die Übung sooft Du willst.

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Und hier noch eine hilfreiche Methode um Emotionen zu wandeln.

Die Sedona-Fragen

BE happy 😁
Alles Gute
Greta

Audio: Count Your Blessings

Die Inhalte die ich vermittle sind ohne „Copyright“, also zur freien Verwendung.

Übung: Count Your Blessings

Lieber Freunde,

Hier eine wohltuende Übung für alle.
"COUNT YOUR BLESSINGS"

Nimm Dir ausreichend Zeit, entspanne Dich einige Minuten, indem Du Lichtatem praktizierst. Du atmest aus und lässt LOS, einfach weiterfließen lassen, alles hingeben, was Du derzeit nicht brauchst. Das ist Deine Intention. Im Einatmen entscheidest Du Dich für alles Gute, das für Dich da ist, für alles, das heilt, hilft, anhebt.
Atme ein, zwei Minuten in diesem Rhythmus, dann lass ganz los und entspanne Dich weiter, indem Du Dir bewusst machst, dass dein Körper ruht und gut aufgehoben ist. Gerne kannst du einige Momente durch den Körper durchgehen und Licht in jede Zelle senden.

Stelle Dir nun eine kleine, gerne auch große - auf jeden Fall eine für Dich passende Schatzschatulle vor. Sieh sie mit Deinen inneren Augen, befühle sie mit Deinen inneren Händen, mach sie Dir also schön und Dir sinnlich bewusst.
Geh nun an den Beginn dieses Tages und frage dich, was Dir heute schon Gutes geschehen ist, was Dich aufgebaut hat, dich angehoben hat..
Was immer es war, lege es in Deine Schatzkiste. Du kannst gerne ein Symbol dafür finden, das ist sicherlich praktisch für eine Schatzkiste. Im übrigen sind Symbole immer hoch wirksam.
Was immer Du in Deine Schatzschatulle legst, sag ein DANKESCHÖN

Geh zum gestrigen Tag, frage Dich, welche "blessings" Du an diesem Tag empfangen hast.
Leg alles, was Dich angehoben, gefreut, verbunden hat, in deine Schatzkiste.

Fahre damit fort und gehe schrittweise durch die letzte Zeit, sammle alles ein, was Dir gut getan hat.

Wenn Du in der letzten Zeit Stress hattest oder es Dir einfach nicht gut gegangen ist, frage Dich "was das Gute daran war", wozu es gedient hat, welche Erkenntnisse Du daraus gewonnen hast, wozu es Dich inspiriert hat - gib diesen Erkenntnissen ein Symbol oder eventuell auch einen Satz und lege es zu deinen Schätzen.

Nun frage Dich, welche Schätze will ich heute und morgen und in den kommenden Tagen in mein Schatzkistchen legen. Stelle sie Dir lebhaft mit Deinen inneren Sinnen vor und gib ihnen ein Symbol oder einen Satz (ein Mantra). Fahre mit dieser Übung fort. Lege soviele Symbole, Sätze, Erfahrungen in Deine "treasure box", wie Du willst.

Dann bedanke Dich nochmal ausführlich.

Was Du noch tun kannst: Betrachte die Menschen in Deinem Umfeld, finde alles an und in ihnen, was Dir gefällt, wofür Du dankbar bist und lege es in Deine Schatzkiste. Jedes Detail, für das Du dankbar bist, alles, das Du schätzen kannst, wird sich für Dich vermehren.

Geh davon aus, dass Du in allem und jedem etwas finden kannst, was Dir und allen dient.

Sende nun Deine "blessings" in die Welt hinaus, sende sie zu allen Mitmenschen, Dir wünschend, dass es allen Wesen gut gehen möge. Mögen alle Erfahrungen dienen und mögen alle Menschen aufwachen zu ihrer wahren Natur.

Beende nun Deine Übung, Du kannst sie jedoch jederzeit fortführen.
Durch den Tag nützen auch einfach ein paar Augenblicke in denen Du wahrnimmst, was JETZT gut ist und gut tut.
Damit dienst Du Dir und der Welt.

Alles Liebe
Greta

Wir leben in unseren Narrativen

Liebe Freunde,

Wir erzählen unsere Geschichten, wir leben in unseren Narrativen - und während wir intellektuell verstehen, dass wir nicht unsere Geschichte SIND, bleiben wir doch oft darin verhaftet und gefangen.
Rupert Spira verwendet hierfür immer wieder die Metapher eines Schauspielers, der ein bestimmte Rolle  auf der Bühne spielt und sich so in die Rolle vertieft, dass er zu glauben beginnt er WÄRE die Rolle.
So geht es uns immer wieder, identifiziert mit der Story...
Manchmal hilft nur eines: Nochmal in die Geschichte einzusteigen, sie zu entwirren, zu verzeihen , uns aus unseren Scham- und Schuldgefühlen zu lösen -  bis wir uns langsam erkennen, dass es nur ein Stück auf der Bühne ist.
Dann gilt es leer zu werden und eine neue Geschichte zu schreiben, eine Geschichte, die wir bereit sind zu erleben, an der wir nicht haften  - oder aber ohne Geschichte weiter zu leben.

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Spirit im O-TOn:

It is so simple but not easy. Die alten Geister/Konditionierungen geben nicht gerne auf. Das ist ihnen nicht vorzuwerfen, denn sie sind lediglich Programme, die ihr gut abgespeichert habt. Schaut hinaus in die Welt, wie sich das Alte nochmal in aller Deutlichkeit zeigt und "droht"und sich versucht an der Macht zu halten. UND IN EUCH ist es oft nicht anders: Was konditioniert ist, will sich erhalten und behaupten. Es versucht Euch davon zu überzeugen, dass es besser ist sich in den Spiegel zu schauen und "good old me" zu erkennen. Die Welt ändert sich in dem Ausmaß indem IHR EUCH wandelt. Es mag "scary" sein ein neues "ICH "' zu erleben, es mag sich fremd anfühlen. Aber alles was neu ist, fühlt sich am Anfang seltsam an. In dem Ausmaß, indem Ihr es begrüßt und anerkennt, in eben diesem Ausmaß indem Ihr es zu Eurer täglichen Praxis und Erfahrung macht, wird es sich gut anfühlen. Wer sich immer mit der rechten Hand kämmt, wird es als fremd erleben, wenn er die linke Hand dazu verwendet. Wenn ihr gewohnt seid, Euch zu rechtfertigen, wird es sich seltsam anfühlen, wenn ihr Euch nicht mehr verteidigt. Wenn ihr blaming erlebt wird es sich fremd anfühlen, nicht mehr darauf zu reagieren. Der Wandel mag Zeit brauchen, gebt Euch diese Zeit doch prolongiert sie nicht.
Nehmt ganz einfach die Übung Euch im Spiegel anzulächeln und Euch liebevoll anzusprechen, erweitert diese Haltung, indem Ihr andere anlächelt und ihnen Gutes wünscht und zusprecht. Wird das in fünf Minuten funktionieren, vermutlich nicht, doch wenn ihr es zu einer täglichen Übung macht, dann WIRD es Wirkung zeigen.
Was immer Ihr erkannt habt und umsetzt, geht nicht davon aus, dass andere es auch tun müssen/können. So viele Menschen, so viele Wege und alle gehen Ihren Weg.
Remember : "Life is but a dream" - und träumt das Gute, bis es zur Eurer Realität wird. Anerkennt dass IHR nicht eure Realität SEID, sondern dass sie lediglich die Bühne ist, auf der Ihr Euch erfahren und wachsen und werden könnt. Anerkennt Euch und erkennt Euch im WESEN, das jenseits aller Erfahrungen stets still, weit und liebend ist. Dabei ist es hilfreich zu wissen, dass keine "Performance" ewig ist sondern lediglich ein Schritt auf dem Weg.
Nie werden wir müde zu bekräftigen, dass Hingabe und Wille Hand in Hand gehen. Es ist vollkommen natürlich sich als Mensch ein glückliches, geglücktes Leben zu wünschen und es zu erwarten, doch es ist nicht der Endpunkt Eurer Entwicklung sondern ein guter Schritt auf dem Weg. Darin seid ihr frei, soviel freier als ihr denkt. Jeder Gedanke, der sich gut und frei und stimmig anfühlt ist ein guter Gedanke. Wir weisen stets darauf hin, dass Eure Fähigkeit zu denken kein Zufall ist und auch nicht abgeschafft werden muss indem ihr Euch gemüht NICHT zu denken. Nicht-Denken als Erfahrung der Stille ist gut, doch Denken abschaffen zu wollen ist ein Schritt zurück. Die Tatsache, dass ihr einen MIND habt, ist segensreich, Ihn gut zu verwenden braucht Übung, denn ihr könnt ihn in alle Richtungen verwenden. Ihr könnt damit werten, abwerten, Euch beklagen, Euch beschweren, Euch rechtfertigen... oder aber ihr könnt Eure wunderbare Fähigkeit zu denken so einsetzen, dass DENKEN zu neuen Ergebnissen führt. Zukunft entsteht durch Euch.
Was ist Eure Absicht?

Love Spirit

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Hier liebe Freunde, nun eine Liste von Fragen, die oft gestellt werden mit Antworten, die Euch dienen mögen.

Frage:
Wie setze ich meine Erkenntnisse in die Praxis um, wie komme ich ins Tun?
Antwort:
Geistiges Erkennen ist bereits eine Form des Tuns. Ich ERKENNE etwas in mir, ich habe ein AHA-Erlebnis. In mir wird etwas klar. Wenn ich das zulasse, dann ändert sich automatisch die Schwingung in mir und TUN wird nicht zu einem mühsam überlegten äußeren Akt sondern folgt selbstverständlich meiner Erkenntnis. Ich "tue" dann einfach, was zu tun ist, was sich in mir als Schritt zeigt.

Frage:
Was mache ich, wenn alte Geschichten auftauchen und ich mich in Wiederholungen bewege?
Antwort:
Was auftaucht, taucht auf, anerkenne es, gib ihm einen Platz. Verwende alle Möglichkeiten, um die Szene in deinem Inneren zu verwandeln, zu heilen. Dann wende Dich freundlich und umgehend dem zu, was Du erfahren willst. Alles NEUE braucht Übung.

Frage:
Wie gehe ich um mit Vorwürfen, blaming, Beschwerden über mich, Angriffen und Wertungen um?
Antwort:
Das wichtigste in diesem Fall ist, dass DU nicht wertest/reagierst. Wenn Du das beherzigst, dann kannst Du Angriffe aller Art einfach an Dir vorüberziehen lassen oder sie freundlich aber bestimmt dem Adressaten überlassen (oder direkt ins "field of infinite possibilties"abgeben).
Wenn Du Dich mit den Vowürden identifizierst und die SCHULD bei Dir /oder anderen suchst, dann hast Du diese Chance vergeben No worry, Du kriegst ganz schnell eine neue Möglichkeit 😁 um Dich darin zu vervollkommnen.

Frage:
Ich bin allein, warum hilft mir denn niemand, warum wirkt nichts?
Antwort:
Solange Du den Gedanken hegst, dass Dir niemand helfen kann, wird Dir auch niemand helfen können. Gib diese innere Haltung auf und und öffne Dich für alles, was Dir dient, heilt hilft. BITTE und DANK sind dabei Schlüssel dafür.
Wenn Du um etwas bittest und dafür dankst, dann hast Du den ersten Schritt getan. Nun überlasse es dem Feld und sei achtsam, was in Dir und um Dich geschieht.

Frage:
Wieso machen die anderen nicht, dass was ich ihnen rate, ich sehe doch was notwendig wäre?
Antwort:
Niemand muss Deinen Ratschlägen folgen. Lediglich wenn Dich jemand um Deinen Beistand bittet, dann teile mit ihm, was Du an Hilfen für ihn siehst. Achte dabei gut darauf, dass Dein Motiv ist, dem anderen zu dienen und nicht ihn zu "belehren". Darüberhinaus ist es immer eine gute Hilfe, den anderen heil und glücklich zu sehen.

Frage:
"Ich will ja eh aber mein Körper macht nicht mit, was kann ich tun"?
Antwort:
Es ist nicht möglich, dass Dein Körper nicht mit tut, wenn DU-SELBST willst. Wollen ist jedoch etwas anderes als zwingen. Du kannst Deinen Körper zu nichts zwingen, weil jeder Zwang dazu führt, dass es schlimmer wird und einfach nur Stress produziert. Du kannst Dich jedoch daran erinnern, dass der Körper Verkörperung Deines MINDS ist und jede Änderung im Mind, sich in Deiner Materie widerspiegeln wird. Begegne Deinen Zellen liebevoll und danke für Heilung und Zuversicht.

Frage:
Es geht mir eigentlich recht gut, aber mir ist so langweilig, was soll ich tun?
Antwort:
Langweile ist manchmal einfach eine Aufforderung im SEIN zu ruhen, den Verstand zu stillen. Wenn Ihr das aus ganzem Herzen zulassen könnt, dann taucht ihr in eine neue Phase von Kreativität ein. langsam tauchen dann Impulse auf, was ein guter nächster Schritt ist. Diese Impulse mögen am Anfang leise sein, daher ist es wichtig, sie nicht gleich wieder mit Gedanken zu überlagern sondern ihnen Raum und Zeit zu geben, sich zu entfalten.

Allen alles GUTE
Greta

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Hier noch einige Videos als Inspiration:

Ein hilfreiches Gespräch mit Ellen Langer und Deepak Chopra

Ein schönes Gespräch mit Sara Landon.

Eine gute Anleitung für Tapping/Thought Field Therapy TFT, um sich aus alten Erfahrungen zu lösen.

Eine Sammlung von Hilfen für ein gutes Leben.
Hier sind auch nochmal viele Antworten auf die Fragen zu finden, die ich im Blog behandelt habe.