Erinnert Euch an die Basisübung, die wir sooft gemacht haben:
Um herauszufinden, was ich will (oft kommt dann, "aber ich weiß ja nicht, was ich will" ) hilft es, Dir klarzumachen, was DU NICHT WILLST.
Also z.B:
Ich will sicher nicht..... krank werden
Was will ich dann?
Ich will GESUND sein...
Zwischen dem was Du nicht willst und dem was Du willst, mach NUR einen Atemzug - vertiefe Dich NICHT in das, was Du nicht willst, sondern wende Dich umgehend dem zu, was Du willst.
Nun erweitere diese Basisübung, indem Du Dich fragst:
WER WILL ICH NICHT MEHR SEIN - ein Atemzug dazwischen - WER ALSO WILL ICH SEIN?
WORAN WILL ICH NICHT MEHR ANHAFTEN - ein Atemzug dazwischen - WAS LASS ICH BEWUSST LOS?
WELCHE VERHALTENSWEISEN WILL ICH NICHT MEHR AUSDRÜCKEN - ein Atemzug dazwischen - WELCHES VERHALTEN WILL ICH ZUM AUSRUCK BRINGEN?
WELCHE KRITIK, WERTUNG WILL ICH NICHT MEHR VON MIR GEBEN - ein Atemzug dazwischen - WAS WILL ICH LOBEN, WÜRDIGEN?
WAS WILL ICH NICHT MEHR VERKÖRPERN - ein Atemzug dazwischen - WAS WILL ICH VERKÖRPERN?
WELCHE EMOTIONEN MAG ICH NICHT MEHR NÄHREN - ein Atemzug dazwischen - WELCHE GEFÜHLE WILL ICH KULTIVIEREN?
WELCHE GEDANKEN WILL ICH NICHT MEHR DENKEN - ein Atemzug dazwischen - WELCHE GEDANKEN WILL ICH IN MEIN REPERTOIRE AUFNEHMEN?
....setze die Liste gerne fort
Dann vertiefe Dich in das, was Du willst, wählst und ÜBE ES. Dazu dient "inner movie", die freudvolle Ausgestaltung dessen, was Du zu Deiner Erfahrung machen willst.
Tauchen dazwischen alte Gedanken und Muster auf, begegne ihnen freundlich. Doch mach Dir und ihnen klar, dass sie gelebt sind und nicht mehr zu deinem neuen Repertoire gehören. Sei keineswegs KRITISCH mit Dir, denn das ist alt - doch sei "wahrhaftig" mit Dir, das ist wichtig, denn was Du vor Dir versteckst, kann sich nicht gut wandeln.
Hier Spirit im O-TON für uns alle:
Liebe Freunde,
SELBSTVERSTÄNDLICHKEIT taucht auf, ihr denkt und tut, ihr handelt und unterlasst mittlerweile in großer Selbstverständlichkeit. Bisweilen wollen die alten Programme sich noch zeigen, doch ihr erkennt sie schnell und könnt Euch in der Minute neu ausrichten. Ihr habt eine Leichtigkeit des Denkens erreicht. Was etwas länger dauern mag ist das Loslassen alter Emotionen. Doch mit jedem bewussten Atemzug verlöschen auch sie. Dann wird es still in Euch, große Erleichterung und Leichtigkeit zeigt sich. Ein wunderbarer Moment neue Intentionen ins Feld zu setzen. JEDER lichtvolle Gedanke dient, Je öfter Ihr lichtvolle Gedanken in die sogenannte Zukunft pflanzt,umso leichter... wird Euch ums Herz, denn Euer Hirn kann nicht gleichzeitig zwei Gedanken denken. Nützt diese Gelegenheit jeden Tag viele Male und spürt die große Freude im Herzen, diese lichtvollen Gedanken denken zu dürfen.
Love from Spirit
Und einen schöne Tag für uns alle
Greta
Und hier sehr inspirierend und hilfreich zwei Videos von Christie Marie Sheldon. Sie verkörpert in großer Leichtigkeit, was sie lehrt.